11 Penyebab Migrain, salah satunya kurang tidur




Berikut adalah beberapa penyebab Migrain, di antaranya:
  1. Perubahan hormon. Ini sering terjadi pada perempuan, terutama saat periode Menstruasi, Kehamilan dan monopause
  2. Alkohol. Minuman alkohol menjadi salah satu faktor pemicu migrain
  3. Stimulus sensorik. Misalnya sinar matahari, suara yang keras, dan bau bisa penyebab sakit migrain
  4. Kurang tidur. Perubahan pola tidur, seperti kurang tidur dapat merangsang kambuhnya migrain.
  5. Aktivitas fisik. Aktivitas fisik yang berat dan sangat melelahkan bisa pemicu timbulnya migrain
  6. Tidak teratur makan. Tidak teratur makan, terutama terlalu sering menahan lapar dapat membuat migrain kambuh.
  7. Stres. Seseorang menghadapi ancaman, tekanan yang berat membuat stres dapat menjadi penyebab migrain.
  8. Kelebihan kafein. Kafein memang sangat berperan aktif membuat tubuh lebih bersemangat, namun jika dikonsumsi secara berlebihan dapat memicu migrain.
  9. Menstruasi. Sebelum atau selama periode menstruasinya. Seorang perempuan lebih sering mengalami migrain.
  10. Dehidrasi. Saat kita merasa haus dan menahan haus dalam waktu yang lama dapat menimbulkan migrain.
  11. Cuaca. Naik turunnya cuaca dapat memicu migrain

Itulah beberapa hal pemicu dan penyebab migrain. Dengan mengetahui penyebabnya kita dapat mencegah sedini mungkin agar migrain tidak kambuh.