11 Penyebab Migrain, salah satunya kurang tidur
Berikut adalah beberapa penyebab Migrain, di antaranya:
- Perubahan hormon. Ini sering terjadi pada perempuan, terutama saat periode Menstruasi, Kehamilan dan monopause
- Alkohol. Minuman alkohol menjadi salah satu faktor pemicu migrain
- Stimulus sensorik. Misalnya sinar matahari, suara yang keras, dan bau bisa penyebab sakit migrain
- Kurang tidur. Perubahan pola tidur, seperti kurang tidur dapat merangsang kambuhnya migrain.
- Aktivitas fisik. Aktivitas fisik yang berat dan sangat melelahkan bisa pemicu timbulnya migrain
- Tidak teratur makan. Tidak teratur makan, terutama terlalu sering menahan lapar dapat membuat migrain kambuh.
- Stres. Seseorang menghadapi ancaman, tekanan yang berat membuat stres dapat menjadi penyebab migrain.
- Kelebihan kafein. Kafein memang sangat berperan aktif membuat tubuh lebih bersemangat, namun jika dikonsumsi secara berlebihan dapat memicu migrain.
- Menstruasi. Sebelum atau selama periode menstruasinya. Seorang perempuan lebih sering mengalami migrain.
- Dehidrasi. Saat kita merasa haus dan menahan haus dalam waktu yang lama dapat menimbulkan migrain.
- Cuaca. Naik turunnya cuaca dapat memicu migrain
Itulah beberapa hal pemicu dan penyebab migrain. Dengan mengetahui penyebabnya kita dapat mencegah sedini mungkin agar migrain tidak kambuh.