4 Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan Kulit Wajah
Buah ciplukan atau Vaccinium myrtillus adalah buah beri yang sering digunakan sebagai obat alami untuk kesehatan mata dan sistem pencernaan. Namun, selain manfaat kesehatan, buah ciplukan juga memiliki manfaat untuk kecantikan kulit wajah.
Buah ciplukan kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin K, vitamin E, vitamin B6, folat, mangan, kalium, dan tembaga. Selain itu, buah ciplukan juga mengandung senyawa aktif seperti antosianin, flavonoid, dan asam ellagik yang dapat memberikan manfaat untuk kulit.
Berikut 4 manfaat buah ciplukan untuk kesehatan kulit wajah:
1. Menjaga kelembaban kulit
Buah ciplukan mengandung banyak vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menjaga kelembaban kulit. Vitamin C dalam buah ciplukan membantu dalam produksi kolagen, yang bertanggung jawab untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Sementara itu, vitamin E membantu menjaga kelembaban kulit.
2. Menjaga kulit dari kerusakan akibat radikal bebas
Kandungan antioksidan dalam buah ciplukan, seperti antosianin dan flavonoid, membantu menjaga kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan pada sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.
3. Mencerahkan kulit wajah
Kandungan asam ellagik dalam buah ciplukan diketahui dapat membantu mencerahkan kulit wajah. Asam ellagik dapat mengurangi produksi melanin, yaitu pigmen yang memberikan warna pada kulit. Melanin yang berlebihan dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan tidak merata.
4. Menjaga kulit dari peradangan
Buah ciplukan juga mengandung antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada kulit. Antiinflamasi tersebut membantu mengurangi kemerahan dan iritasi pada kulit.
Cara mengonsumsi buah ciplukan untuk kesehatan kulit wajah
Untuk mendapatkan manfaat buah ciplukan untuk kesehatan kulit wajah, kita dapat mengonsumsinya dalam bentuk jus atau suplemen yang mengandung ekstrak buah ciplukan. Selain itu, kita juga dapat memasukkan buah ciplukan ke dalam diet sehari-hari dengan cara memakan langsung atau mengombinasikannya dengan bahan-bahan lain seperti yoghurt atau oatmeal.
Selain dikonsumsi secara internal, ekstrak buah ciplukan juga dapat digunakan secara topikal untuk mengobati berbagai masalah kulit, seperti jerawat, bekas luka, dan peradangan pada kulit. Ekstrak buah ciplukan dapat ditemukan dalam berbagai produk perawatan kulit, seperti serum wajah, krim, dan masker.
Namun, sebelum anda menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak buah ciplukan, pastikan untuk melakukan tes kulit terlebih dahulu untuk menghindari iritasi atau reaksi alergi.
Efek samping
Meskipun buah ciplukan diketahui aman untuk dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, terlalu banyak mengonsumsi buah ciplukan dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, dan diare.
Buah ciplukan kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin K, vitamin E, vitamin B6, folat, mangan, kalium, dan tembaga. Selain itu, buah ciplukan juga mengandung senyawa aktif seperti antosianin, flavonoid, dan asam ellagik yang dapat memberikan manfaat untuk kulit.
Berikut 4 manfaat buah ciplukan untuk kesehatan kulit wajah:
1. Menjaga kelembaban kulit
Buah ciplukan mengandung banyak vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menjaga kelembaban kulit. Vitamin C dalam buah ciplukan membantu dalam produksi kolagen, yang bertanggung jawab untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis. Sementara itu, vitamin E membantu menjaga kelembaban kulit.
2. Menjaga kulit dari kerusakan akibat radikal bebas
Kandungan antioksidan dalam buah ciplukan, seperti antosianin dan flavonoid, membantu menjaga kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan pada sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.
3. Mencerahkan kulit wajah
Kandungan asam ellagik dalam buah ciplukan diketahui dapat membantu mencerahkan kulit wajah. Asam ellagik dapat mengurangi produksi melanin, yaitu pigmen yang memberikan warna pada kulit. Melanin yang berlebihan dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan tidak merata.
4. Menjaga kulit dari peradangan
Buah ciplukan juga mengandung antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan pada kulit. Antiinflamasi tersebut membantu mengurangi kemerahan dan iritasi pada kulit.
Cara mengonsumsi buah ciplukan untuk kesehatan kulit wajah
Untuk mendapatkan manfaat buah ciplukan untuk kesehatan kulit wajah, kita dapat mengonsumsinya dalam bentuk jus atau suplemen yang mengandung ekstrak buah ciplukan. Selain itu, kita juga dapat memasukkan buah ciplukan ke dalam diet sehari-hari dengan cara memakan langsung atau mengombinasikannya dengan bahan-bahan lain seperti yoghurt atau oatmeal.
Selain dikonsumsi secara internal, ekstrak buah ciplukan juga dapat digunakan secara topikal untuk mengobati berbagai masalah kulit, seperti jerawat, bekas luka, dan peradangan pada kulit. Ekstrak buah ciplukan dapat ditemukan dalam berbagai produk perawatan kulit, seperti serum wajah, krim, dan masker.
Namun, sebelum anda menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak buah ciplukan, pastikan untuk melakukan tes kulit terlebih dahulu untuk menghindari iritasi atau reaksi alergi.
Efek samping
Meskipun buah ciplukan diketahui aman untuk dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, terlalu banyak mengonsumsi buah ciplukan dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, dan diare.
Komentar
Posting Komentar